Wochenplan
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Tag |
Angebot
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Ort |
Zeit |
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Mo |
Walking
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Donatusparkplatz, Ville |
09.00-10.00 |
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Locker vom Hocker |
Gymnastikraum Donatus-Grundschule |
16.00-16.45 |
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Faszientraining
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s.o. |
16.45-17.30 |
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Volleyball Spiel
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Turnhalle Realschule Liblar |
20.00-21.45
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Di |
Qi Gong |
Pfarrzentrum St. Kilian |
09.00-10.00
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Qi Gong |
s.o.
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10.00-11.00
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Gymnastik 60+ im Freien
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Gesundheitsgarten Frauenthal |
09.30-10.30 |
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Zirkeltraining-Outdoor |
Spielplatz Ende Kantstr. |
10.45-11.30
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Gedächtnistraining 3 Kurse
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ACE-Büro |
14.15-17.30 |
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Tai Chi |
Gymnastikraum Realschule
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18.00-19.45 |
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Mi |
Gutes für den Rücken |
SGE-Heim, Bahnhofstr.14 |
11.00-12.00
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Auszeit – Meditation |
Gymnastikraum Donatus-Grundschule |
16.00-17.30 |
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Ganzheitliches Körpertraining
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Turnhalle ehem. Hauptschule |
16.15-17.15 |
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Aerobic 50+ |
s.o. |
17.15-18.00
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Krafttraining an Geräten
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Kraftraum Realschule Liblar |
17.00-18.00 |
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Leichter durchs Leben |
Turnhalle ehem. Hauptschule Liblar |
18.20-19.45 |
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Do |
Walking
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Donatusparkplatz, Ville |
09.00-10.00 |
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Nordic Walking
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s.o.
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10.15-11.15 |
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Wald-Power |
s.o.
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11.30-12.15 |
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Lachyoga
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Schlosspark Gracht |
11.00-12.00 |
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Tai Chi Fortgeschrittene
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SGE-Heim, Bahnhofstr.14 |
11.00-12.00 |
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Tai Chi Einsteiger
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s.o. |
12.00-13.00 |
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Gedächtnisjogging mit Hand und Fuß |
s.o. |
13.00-14.00 |
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Fr |
Fitness im Park
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Schlosspark Gracht |
09.30-10.30 |
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Gymnastik bei Gelenkbeschwerden |
Gymnastikraum Realschule Liblar |
15.00-16.00
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Fitnessgymnastik
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s.o. |
16.00-17.00 |
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Hatha Yoga
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Gymnastikhalle BSG, Liblar |
17.15-18.45 |