Wochenplan

 

 

 

 

Tag

Angebot

 

Ort

Zeit

Mo

Walking

 

Donatusparkplatz, Ville

09.00-10.00

 

Locker vom Hocker

Gymnastikraum

Donatus-Grundschule

16.00-16.45

 

Faszientraining

 

s.o.

16.45-17.30

 

Volleyball Spiel

 

Turnhalle Realschule Liblar

20.00-21.45

 

Di

Qi Gong

Pfarrzentrum St. Kilian

09.00-10.00

 

 

Qi Gong

s.o.

 

10.00-11.00

 

 

Gymnastik 60+ im Freien

 

Gesundheitsgarten Frauenthal

09.30-10.30

 

Zirkeltraining-Outdoor

Spielplatz Ende Kantstr.

10.45-11.30

 

 

Gedächtnistraining 3 Kurse

 

ACE-Büro

14.15-17.30

 

Tai Chi

Gymnastikraum Realschule

 

18.00-19.45

Mi

Gutes für den Rücken

SGE-Heim, Bahnhofstr.14

11.00-12.00

 

 

Auszeit – Meditation

Gymnastikraum

Donatus-Grundschule

16.00-17.30

 

Ganzheitliches Körpertraining

 

Turnhalle ehem. Hauptschule

16.15-17.15

 

Aerobic 50+

s.o.

17.15-18.00

 

 

Krafttraining an Geräten

 

Kraftraum Realschule Liblar

17.00-18.00

 

Leichter durchs Leben

Turnhalle ehem. Hauptschule Liblar

18.20-19.45

Do

Walking

 

Donatusparkplatz, Ville

09.00-10.00

 

Nordic Walking

 

s.o.

 

10.15-11.15

 

Wald-Power

s.o.

 

11.30-12.15

 

Lachyoga

 

Schlosspark Gracht

11.00-12.00

 

Tai Chi Fortgeschrittene

 

SGE-Heim, Bahnhofstr.14

11.00-12.00

 

Tai Chi Einsteiger

 

s.o.

12.00-13.00

 

Gedächtnisjogging

mit Hand und Fuß

s.o.

13.00-14.00

Fr

Fitness im Park

 

Schlosspark Gracht

09.30-10.30

 

Gymnastik bei Gelenkbeschwerden

Gymnastikraum Realschule Liblar

15.00-16.00

 

 

Fitnessgymnastik

 

s.o.

16.00-17.00

 

Hatha Yoga

 

Gymnastikhalle BSG, Liblar

17.15-18.45