Aktiv bis ins hohe Alter - Aktiv Club Erftstadt e.V.

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09.04. Internet 50+ Termin verlegt auf

Donnerstag, den 16.04.20

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So findet Ihr uns

in der Rathauspassage im Rathaus Liblar, Zugang gegenüber vom Real oder von der Rückseite Fußgänger-Zone, Eingang Rathaus-passage rechts von der Buchhandlung Köhl, etwas zurückgesetzter Eingang.

Aktiv Club Erftstadt e.V.

Holzdamm 10 (Rathauspassage)

50374 Erftstadt - Tel. 02235-98 80 90

Fax 02235-98 80 91

Regelmäßige Sportangebote

Montags „Locker vom Hocker“ – (S3) / Ort: Donatus Grundschule Theodor- Heuss Str. Liblar, Gymnastikraum von 16.00 – 16.45 Uhr z.Zt. Warteliste

Montags „Balsam für Leib und Seele“– Fit durch Muskelentspannung (R2) / Ort: Donatus Grundschule Theodor- Heuss Str. Liblar, Gymnastikraum von 16.00 – 16.45 Uhr

Montags Volleyball-Spiel, j20.00-21.45 Uhr, Turnhalle Realschule Liblar, –nur noch wenige Plätze frei.

Montags Walking (zügiges Gehen) in der Ville, 9.00-10.00 Uhr, Treff Parkplatz Donatusfeld Oberliblar.

Dienstags Qi Gong Harmonisierung und Selbstregulierung des gesamten Körpers. Im Winter oder. bei Schlechtwetter findet Qi Gong im Pfarrzentrum St. Kilian statt, Saalteil 3.(jeden Dienstag) von 09.30 – 10.30 Uhr, im Burgpark Lechenich

NEU Dienstags Tai Chi (Kurs I) Tai Chi ist für jeden geeignet, dient dazu, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen und die Körperhaltung nach und nach zu verändern, von 18.00 19.45 Uhr, im Gym-nastikraum Realschule Liblar.

Mittwochs Ganzheitliches Körpertrai-ning (G3) ein Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Übungen zur Sturzprophylaxe / Ort: Turnhalle ehem. Hauptschule Liblar, Eingang z.Z. von Bahnhofsstraße 16.15 – 17.15 Uhr/ . – nur noch wenige Plätze frei.

Mittwochs Wirbelsäulengymnastik,: 17:15-18:15 Uhr, Schwerpunkt liegt bei Rücken- und Bauchtraining. / Ort: Turnhalle ehem. Hauptschule Liblar, Eingang z.Z. von Bahn-hofsstraße 16.15 – 17.15 Uhr / . – nur noch wenige Plätze frei.

Donnerstags Walking (zügiges Gehen) in der Ville, von 9.00 bis 10.00 Uhr, Treff Parkplatz Donatusfeld Oberliblar, Info Tel. 988090 Aktiv Club Erftstadt.

Donnerstags Lachyoga (Y2) 11-12 Uhr im Liebfrauenhaus, Carl-Schurz-Str. 105, in Liblar. Wir kombinieren Atemübungen des Pranayama Yoga mit Lachübungen. Lachen verbessert die Sauerstoffzufuhr und bewirkt positive Veränderungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. (jeden Donnerstag) Trainerin: Martina Krompers Info Tel. 988090 Aktiv Club Erftstadt

NEU Donnerstags Tai Chi (Kurs II)

Tai Chi ist für jeden geeignet. Spezielle Bewegungen, Stand- und Atemübungen sowie Standmeditationen dienen dazu die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen und die Körperhaltung nach und nach zu verändern;von 11.00 12.00 Uhr / im SGE-Heim Bahnhofstr. 14, E.-Liblar.

NEU Freitags Gesundheitstraining im Park (GP)

Wer hat Lust, sich bei frischer Luft draußen zu bewegen? Ein neuer Kurs im Schlosspark Gracht. Schwerpunkt leichte Kraft- und Beweglichkeitsübungen nach dem Motto „Aktiv bis ins hohe Alter!“ von 09.30-10.30 Uhr / Ort: Schlosspark Liblar /Treff am SGE-Heim